Rychlovky s microgreens 3 – toast se šunkou, sýrem, vejcem a microgreens

Sytá, křupavá a zdravá svačinka. Vyžaduje toastovač a minutku na přípravu ingrediencí. Pak už je to fofr! :-)

Jak na zdravý toast krok za krokem?

Ingredience:

2 plátky toastového chleba (bílého nebo celozrnného podle chuti), 1 plátek šunky, 1 plátek sýra s oky, 1 vejce, máslo, zelenina podle chuti (paprika, cibule nebo rajče), sůl, pepř, 1 kapsle microgreens (červená ředkev)

Postup:

Rozehřej toastovač. Jeden plátek toastu potři máslem a na druhý polož sýr. Oba dej samostatně na minutu prohřát do toastovače. Sýrem a máslem nahoru! :-) Vyjmi plátek s máslem a na jeho místo vyklepni vejce na způsob volského oka. Osol špetkou soli a toastovač na chvíli zavři – vejce se zatáhne poměrně rychle.

Po zatáhnutí žloutku (můžeš nechat propéct zcela) vyjmi plátek toastu se sýrem a dej ještě prohřát plátek toastu s máslem. Na plátek se sýrem polož šunku, „volské oko“, ozdob zeleninou a půl kapsle microgreens. Přiklop plátkem toastu. Servíruj posypané microgreens. Dobrou chuť!

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení