Rukola

(Eruca sativa)

 

Zelený koktejl plný vitaminů a chuti. Bez rukoly ve formě microgreens se v kuchyni neobejdeš.

 

1 kapsle = 4 porce
 
 
 
Klíčí 6-8 dní
 
 
 
Zalij kapsli                                         Jak správně zalít kapsli
Skladem
89 Kč / ks
Kategorie: Mikrobylinky
Záruka: 1 rok
Hmotnost: 0.03 kg
Rukola má velmi charakteristickou, mírně štiplavou chuť – o něco jemnější, než na jakou jsme u dospělých listů rukoly zvyklí. Rukola je bohatá na vitamíny A a C a na minerály, jako je vápník, železo, fosfor a hořčík. Povzbuzuje chuť k jídlu a podporuje celkovou regeneraci organismu. Využiješ ji do salátů nebo jako součást příloh k masům.
 

Lutein

Lutein je xanthofylové barvivo náležející mezi karotenoidy, produkují ho rostliny. Mimo jiné chrání proti šedému zákalu a dalším očním chorobám.
 

Vitamin E

Vitamín E slouží jako důležitý antioxidant, pomáhá zpomalovat stárnutí a prokazatelně působí i jako prevence proti nádorovému bujení.
 

Vitamin C

Vitamin C je pro zdraví nezbytný. Snižuje krvácivost, zlepšuje kvalitu zubů a kostí, stimuluje tvorbu bílých krvinek a působí jako antioxidant.
 

Betakaroten

Betakaroten má silné antioxidační účinky, snižuje riziko vzniku rakoviny a zvyšuje celkovou obranyschopnost lidského organismu.
 

Vitamin K

Vitamín K je nezbytný pro správné srážení krve. Významnou roli hraje také v procesu mineralizace kostí a buněčného růstu.
 
 
 

> Podrobné nutriční hodnoty

Název Hodnota DDD
vápník 67 mg 6 %
železo 0.71 mg 9 %
hořčík 41 mg 9 %
fosfor 63 mg 9 %
draslík 343 mg 10 %
sodík 35 mg 3 %
zinek 0.35 mg 3 %
měď 0.07 mg 8 %
mangan 0.29 mg 13 %
vitamín C 45.8 mg 0 %
beta karoten 7500 µg 63 %
lutein 5400 µg 120 %
vitamín E 26.2 mg 17 %
vitamín K 160 µg 133 %

Jak zalít kapsli

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení